大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本體重管理自己來，快樂享瘦一輩子，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「您不是正在減肥，就是即將要減肥？！」
讓身體告訴你如何吃，怎麼動
輕鬆瘦，健康瘦，才能真正不復胖
體重管理不改變生活習慣，就是這麼簡單！
◎台灣體重管理專業領域第一人，體重管理的第一本書
根據統計，女人一生中平均花十七年的時間在減肥，
追逐各種減重瘦身法，心情隨著體重數字起起落落，
但減重始終是過程，因為目標永遠達不到。
體重管理天后楊琦琳曾為資深護理師，
高中時開始長達十七年的減重瘦身史，
如神農式嚐百草，試過各種減肥法，切身經驗豐富且深刻。
她從醫護背景出發，精研東西方代表性運動，取得專業教練資格，
並重返學校，攻讀運動生理學，研究運動與疾病之間的關係，
因緣際會發展出獨樹一幟的「SWMP綜效性體重管理計畫」，
整合醫學、營養學、與運動三項專業，
為台灣體重管理專業領域第一人。
她從恐龍妹變身成為窈窕淑女，出身番薯家族的她更成為異數，
在醫療機構開設體重管理門診多年，協助許多人成功減重，
根據自身經驗、門診案例、與專業訓練，
在萬眾期待聲中，集結出版體重管理的第一本專書！
◎揮別永無止境的減重瘦身夢靨，今天就開始體重管理
．會吃，懂吃，不用挨餓，不須忌口，體重管理達成70%
．身體是最好的運動器材，十招居家工作隨時能做的姿勢，體重管理達成20%
．體重管理是為了享受人生，保持愉悅心情，衝刺體重管理最後10%
體重管理是全方位的管理身體組成，
根據每個人不同的生理情況和生活需求，
規畫飲食及運動，達到理想的體重。
體重管理是一套知識，也是一套具體可實踐的方法。
只要站上體重體脂計，身體就會告訴你如何吃，怎麼動，
不須改變生活習慣，輕輕鬆鬆就能成功減重，
瘦得健康，才能真正不復胖。
◎每個人都需要體重管理
根據統計，纖瘦的上班族女性，三個當中就有一個體脂率超標，
身體組成有如培根肉，屬於隱藏性肥胖，
若沒有及時體重管理，隨著年紀增長、新陳代謝降低，
是中年肥胖的高風險群。
依據體重和體脂率，人體可分為九種體組成，
不同的體組成有不同的體重管理重點，
跟著做，一輩子不用擔心體重問題。
◎體重管理天后還要告訴你：
．讓身體告訴你如何吃，怎麼動，體重管理就是這麼簡單
．少吃多動？不正確的運動會導致更大的傷害
．體重進入停滯期，要如何才能繼續瘦下去？
．壓力導致體脂肪飆高，吃再少也瘦不了！
．冬天減重，夏天塑身，這樣管理體重最有效。
本書特色【博客來優惠券】
1.全台第一本體重管理專書，結合醫學、運動生理學、飲食與運動專業。
2.除了體重管理知識，也提供具體飲食、運動的建議，每個人都可以做得到。
3.體重管理是個人化的，個人化才能實踐，實踐才能持續，持續才能真正不復胖。
4.隨書附贈歐姆龍旗艦款體脂計超值折價券，鼓勵讀者身體力行，馬上開始體重管理。
作者簡介
楊琦琳 Jolin
．SWMP綜效性體重管理計畫創辦人
．太P力三合一健康運動創始人
．太極導引教練
．彼拉提斯教練
．FISA健身體適能運動教練
．多家健康醫療機構體重管理顧問
．台北市立體育學院休閒運動管理研究所碩士
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曾為醫學中心資深護理師，高中時開始長達十七年的減重瘦身史，如神農式嚐百草，試過各種減肥法，切身經驗豐富且深刻。從醫護背景出發，精研東西方代表性運動，取得專業教練資格，並重返學校，攻讀運動生理學，研究運動與疾病之間的關係，從而發展出獨樹一幟的「SWMP綜效性體重管理計畫」，整合醫學、營養學、與運動三項專業，為台灣體重管理專業領域第一人。目前與醫療機構合作開設體重管理門診。
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個人部落格：楊琦琳體重管理
粉絲團：楊琦琳體重管理粉絲團
須知：
作者： 楊琦琳
新功能介紹- 出版社：本事文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/28
- 語言：繁體中文
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【記者郭偉如高雄報導】高雄率全國之先引進開頂雙層觀光巴士，新穎鮮豔外型亮眼吸睛，開放式車體讓高雄風光一覽無遺，上路後便吸引不少遊客圍觀搶搭，市長陳菊12日近晚時分，乘著徐徐晚風試乘體驗，沿途欣賞港都街景和夜色，她讚嘆高雄越夜越美麗，歡迎民眾搭乘體驗，用不同高度感受高雄迷人風采。
陳菊說，引進首輛開頂雙層巴士困難重重，市府鍥而不捨、勇於創新，突破法規限制及相關檢驗標準，並在中央合作支持下，使巴士得以順利上路，為亞洲新灣區帶來不同的景觀風貌，其內部設施不但安全舒適，更符合歐盟六期環保排放標準，是進步的表徵，任何時候搭乘各有風情，歡迎觀光客以微高角度體認港都深度之美。
開頂雙層觀光巴士未來將有2條試營運路線，初期乘車點將以夢時代作為起迄點，串聯高雄市重要景點，包括駁二特區、哈瑪星、夢時代、高雄展覽館、城市光廊、歷史博物館、捷運美麗島站等，遊客可透過開頂雙層觀光巴士，飽覽高雄城市風貌及河港之美，預計年底正式營運。
該巴士是全台第一引進低地板的車種，亦是全台第一輛符合歐盟六期環保排放標準車輛，不僅友善身心障礙人士和年長者，並搭配多項先進安全輔助系統，包含EBS電子控制煞車系統、EPS車身水平感知器、車身前跪系統、車道偏移、車距警示系統等多項配備，提供市安全又平穩的乘車環境。
巴士上層座位共有44位，含特別設計的沙發座椅，下層也有10個座位，車上亦配有導覽人員進行解說，另車上配備有手持式導覽機，支援外國觀光客，該導覽機已灌錄景點介紹，到達景點後即自行播放提供導覽服務，目前準備以英語、日語、韓語錄製導覽服務，未來再擴充其他語系。
2016/8/13
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