大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本黑食：日本醫學博士25年見證，最有能量的黑色食材加上最簡單的早餐斷食，讓你的代謝力和免疫力迅速提升！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
【博客來排行榜華文文學推薦書單】先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡【博客來海鮮料理推薦書單】的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
吃得愈黑，身體就愈健康！
2個簡單方法，就能讓你遠離醫生和藥物！
日本亞馬遜書店讀者5顆星最高評價！
日本最知名的養生專家石原結實博士雖然早已年過花甲，但每天看診、寫作，一年還舉行上百場演講，行程滿檔卻依舊活力充沛，而且幾乎從不生病！他究竟是如何維持這麼健康的身體呢？石原博士說，其實，你只需要這樣做──
不要吃早餐！
早上只要喝一杯加黑糖的生薑紅茶，溫暖地喚醒身體，活絡內臟運作，讓體內的廢物排泄更順暢，如此一來，每個細胞就能「返老還童」，而這也是讓身體變年輕的終極秘訣！
多吃黑色食材！
根據研究證實，當體溫過低，也就是體質虛寒時，免疫力會下降，各種癌症、代謝症候群就容易發生，而黑色食材如黑豆、黑芝麻、黑糖、黑醋等等，可以有效地讓身體恢復到最佳溫度，進而改善虛寒體質！
此外，石原博士並針對現代人的生活型態，量身打造容易實踐、效果顯著的「黑食」食譜，從正餐、配菜，到飲品、甜點，讓你從此輕輕鬆鬆地健康、窈窕一輩子！
作者簡介
石原結實
日本知名醫學博士。一九四八年出生於長崎縣，畢業於長崎大學醫學部。現為石原診所院長，及希波克拉底養生機構的召集人。
石原博士長年關注現代人體溫下降、代謝減緩、免疫力低落等問題，並視之為肥胖、文明病、甚至癌症的根源。他提倡斷食，鼓勵人們多攝取黑食與生薑，並開設提供斷食課程的養生機構，多年來廣受各界名人的推崇。石原博士自身也長年實踐「黑食」和「斷食」，養成即使年過花甲，仍然不知病痛為何物的強健身體。
另著有《空腹力革命》、《先別急著吃三餐》、《體內淨化大作戰》、《早餐只喝薑紅茶的減肥法》、《生薑力》等暢銷書，備受讀者的信賴與好評，是最善於將專業醫學理論化為簡單易懂觀念的權威養生飲食專家。
譯者簡介
賴惠鈴
雙魚座，曾任OL，現為文字工作者。左手翻譯，右手寫小說。
須知：
作者： 石原結實
新功能介紹- 譯者：賴惠鈴
- 出版社：平安文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/07/09
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
黑食：日本醫學博士25年見證，最有能量的黑色食材加上最簡單的早餐斷食，讓你的代謝力和免疫力迅速提升！ 書評
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熱門推薦！
▲微風松高新開飯店主廚阿明師坐鎮的「香茅小廚」泰式麵館。（圖／微風提供）
記者蔡惠如／台北報導
百貨餐飲已經漸漸成為各家重頭戲，繼信義區百貨引進傑米奧利佛餐廳、義大利花神咖啡與日本TSUTAYA BOOKS & CAFÉ之後，主打前喜來登泰式餐廳主廚阿明師坐鎮的「香茅小廚」，今(8/15)也在微風松高地下二樓開幕，提供麵點與河粉主菜，單晚售價180元起跳。
▲主廚阿明師解說「香茅小廚」泰式麵館用料，以微風阿舍食堂手路家常麵為麵體，並搭配多種泰式湯頭。（圖／微風提供）
「香茅小廚」採用湯乾麵為主食，搭配小菜、飲料方式營運，與瓦城旗下的連鎖餐飲「大心」方式相同，推出泰式紅燒牛肉麵、酸辣海鮮麵、酸辣雞肉拌麵、綠咖哩椰汁豬肉麵、香茅野菇鮮蔬麵、香茅鮮蝦豬肉麵或河粉等主菜，單碗售價從180元起至280元。整間座位約47個。
微風廣場董事場廖鎮漢表示，香茅小廚採用微風、泰式餐廳香茅廚各佔5成的方式營運，年底前會在微風百貨體系再開一家新店，現整體餐飲佔比約3成，微風南京佔5成，之後會持續增加，但佔比仍要維持在一個範圍內，不然會失去部分客人，目前餐飲佔比會朝向調整到3.5成至4成發展。
▲內部共提供47個座位，也有貼心的單人座。（圖／微風提供）
對於信義區近期開幕許多話題餐飲，廖鎮漢也表示餐飲主要是看各家特色，餐飲更多其實不會分食市場，只要特色有做出來，其實是有群聚效應的，餐飲於現在比較安靜的景氣下，確實較受歡迎，即便是下午3時的冷門時段，餐廳也有5成滿的客人，尤其是現在講求停留經濟、約會經濟的年代，對吸引來客有一定的幫助。
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