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很多媽媽在幸福孕育新生命的時候， 還非常擔心自己分娩後的體型變化， 擔心自己不能恢復如初。 也有很多媽媽在花費了大價格大精力， 體驗了各式各樣的療法， 發現自己的恢復狀況沒比其他媽咪好多少! 產後康復5件你可能不知道的小事， 一起來看看！ ... 產後康復是什麼 女性在生完孩子後，常常會因為身體和心理的改變而需要一定的恢復和保養，這種恢復和保養統稱為產後康復。常見的產後康復包括催乳通乳、子宮復舊、形體恢復、盆底康復等等。 關於黃金期 產後康復的黃金期是產後42天~產後半年，這段時間進行康復效果最快最好。過了黃金期也是有效的，但需要多付出一些時間和精力，完全沒必要擔心。 ... 脂肪不背鍋 產後肚子瘦不下來，很可能不是脂肪背鍋，而是子宮復舊不良和腹直肌分離。 同樣的，產後屁股松垮變大，除了脂肪累積以外，恥骨聯合分離才是實實在在的「硬傷」。 關於減肥的「偏方」 早開奶、早吸吮，寶寶吸吮母乳，不僅促進子宮復舊，還能幫助減肥。 愛臉蛋兒，也愛盆底 產後要關愛自己的盆底，盆底就像一張吊床，支持著膀胱、子宮、陰道，並控制著尿液的流出與否。因為懷孕和生產，彈簧床彈性變差，力量變弱，結果子宮陰道等會慢慢「陷」下去。於是尿失禁，器官脫垂，性高潮障礙等就出現了。 ...
內容簡介
本書係由多位醫科專家及臨床醫生編撰，從生活方式、姿勢和體位，甚至感染、遺傳和精神等多處著手，詳述頸椎腰椎病的種種危險因素；審視有關發病初期或發病過程中的常見徵狀，讀者可憑此作為自我診斷，跟進治療的科學依據。
無論你是否此病的患者抑或是高危一族，這裡介紹的幾種本病的臨床特點、有助自我發現的檢查及診治等方法，都極富實用性和參考性，尤其具有預防意義。
本書圍繞預防及康復治療這兩大重點，全面作出針對性的方法介紹；提示舉凡物理療法、臨床手術、體育鍛練、康復用具等等正確的應用須知；剖析諸如緊張、恐懼、憂慮等負面的心理活動，幫助患者與家人定下正面的疏導對策。
詳細資料
- ISBN：9620421981
- 規格：平裝 / 120頁 / 32k / 13 x 19 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/baby/oqzqme5.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010207045
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