大家覺得選一本書【博客來排行榜網友推薦】，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本動動就健康：隨時隨地可以做的180個健康小運動，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這【博客來新上市】個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「生命在於運動」，誰都想擁有健康，可卻又無不感慨——運動健身真難！
只要你肯動起來，總是會有辦法的。在這裏，再也沒有冰冷冷的健身機器，你的健身「夥伴」可以是日常生活中我們最常見的毛巾、牙刷、細繩、椅子、書本、電梯、皮包、床等，當然，還可以是你默契的好朋友或親密的愛人。而且，無需特別的場地，也不用刻意強迫，你再也沒有必要運動到大汗淋漓、氣喘吁吁了，正如我們的口號：健身時間、地點無時不有、無處不在，健身運動也可以簡單易行、新鮮有趣！
本書針對88個常見問題，為你精選了180個行之有效的養生健身鍛鍊方法，並按照不同時間、地點等分類，將所有的小動作配以清晰的指導步驟和插圖，讓你一目了然，有效地融入到生活中去，真正做到動動就健康。你可不要小看了這些簡單的小動作，只要你能堅持以恒，大健康一定會隨之而來。你會驚喜地發現，它們可以消滅大餅臉、雙下巴、粗手臂、寬肩膀等，幫你做一個性感、苗條的大美女；可以讓你不用花一分一毫，就能遠離日常疾病的侵擾，與健康親密相伴……
本書還精心提供了88個不可不知的生活小常識；88個注意健康的溫馨小貼士。涉及到我們日常的方方面面，讓你快意享受更舒適、更幸福的人生。
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須知：
作者： 鄧瓊芳
新功能介紹- 出版社：華冠文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/10/02
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲澳洲男籃成為美國奧運連霸之路的最大勁旅。（圖／達志影像／美聯社）
記者魏立信／綜合報導
美國男籃11日遭遇里約奧運最艱苦的一戰，險些被澳洲翻盤，而這場浴血對戰組合，有可能會在之後的金牌戰再度上演。
從熱身賽開始，美國隊皆以壓倒性實力擊敗對手，奧運男籃前2戰也分別以57分、44分的差距痛宰中國、委內瑞拉，結果面對從未在奧運奪過牌的澳洲男籃卻陷入苦戰。
上半場打完美國竟還以5分落後，要不是「甜瓜」安東尼(Carmelo Anthony)此役狂飆9顆三分，進帳31分的勇猛表現，美國能否保持不敗之身還是未知數。
此役手感冰冷只進帳6分的湯普森(Klay Thompson)賽後表示：「很艱難的比賽，澳洲是一支強勁的隊伍，我們很有可能再次遇到他們。」不只湯普森，許多外媒也預測美國與澳洲會在金牌戰再度交手。
▲柏加特。（圖／達志影像／美聯社）
澳洲本屆由禁區大個柏加特(Andrew Bogut)領軍，防守、策應都有高水準表現，此外，移動砲台米爾斯(Patty Mills)與本屆每場都送出雙位數助攻的戴拉維多瓦(Mathew Dellavedova)的雙衛組合也相當具有威脅性。
美國隊K教練賽後也稱讚澳洲：「對我們來說，這是國際場上第一場真正的比賽。澳洲打出很好的團隊籃球，真的非常厲害。」儘管澳洲最後沒能搶下勝利，但他們已經證明，本屆的美國隊沒有外界想像中那麼無堅不摧。
▲米爾斯。（圖／達志影像／美聯社）
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