最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本想活就要動《一本教您怎樣運動養生的強健書》，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
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這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
一本教您怎樣運動養生的強健書
本書交您用輕鬆方式學會中國古代最常用的四種運動功法，讓您一次學會：
輕鬆舒展 太極拳
形象生動 五禽戲
柔中見剛 易筋經
祛病強身 八段錦
進而教導現代運動功法：
舒展穩緩 健身操
體弱老人 健身操
宣散疏導 健身舞
然後再來一段自我按摩強健身心。
為了讓讀者易學易懂，書中每一個動作都有精美插圖搭配，最後以常見的運動傷害與預防做為結束。
本書旨在教導讀者利用運動方式進行身體的鍛鍊，達到增強體質、益壽延年的目的。書中透過圖解方式，深入淺出的解說各種健身操的功效，輕鬆易懂、簡單易學。
須知：【博客來現金禮】
作者： 杭成剛、潘建榮、王九龍
新功能介紹- 出版社：知青頻道
新功能介紹 - 出版日期：2008/07/01
- 語言：繁體中文
標籤註解：
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