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內容簡介

從小孩到大人都搶著學的超EASY生活英語,
教你用APP隨手聊、脫口溜英文,
英語會話,真的一本就能TALK!

  ◎ 和老外即時對談、手寫往來,都還是讓你緊張得「落漆」?
  「落漆」情境A:想邀人共進晚餐,Hmm...了半天也沒進展?
  「落漆」情境B:職場閒聊,卻礙於英文而無法與同事交流?
  「落漆」情境C:看完電影和展覽,只懂得用good/bad聊心得?

  想擺脫「看一句、背一句」,背了半天卻開不了口的窘境嗎?
  拋開無效學習,拯救你的英文失語症,
  掌握真正「用得上」的英文,即學即說就這麼簡單!

本書特色

  精華再升級!  擺脫根本用不上的英文,效率最大化!
  飲食、居住、工作、學業、人際關係…精選老外天天在用的23個情境主題,從輕鬆的生活類話題到深入的社會議題,通通都囊括。強調「學了就能用」的實用話題,自然能省下無止盡的背誦時間。與老外聊食衣住行,簡單上手so easy!

  神人級應對!  什麼個性說什麼話,制式英文bye-bye!
  實際與老外對談,是否常遇到「怎麼說都一樣」的窘境呢?聽到How are you?的反射回應就是Fine. Thank you.明明知道有其他的表達方式,卻怎樣都用不上。本書特別針對不同主題編寫「各具立場」的神回應。遇到無法接受的恐怖飲食、談論古怪的主管與同事,聊天不再侷限於中規中矩的教室英文,現在就用ABC暢談你內心的真實語!

  全方位訓練!  口說 + 書寫 + MP3收錄 = 聽說讀寫同步UP!
  本書分為三大特色,其一為APP對話,學會最口語的生活英語,和朋友暢談沒問題!其二為心情網誌,教你如何用文字記錄情緒與生活,無論是心花朵朵開的羅曼史,還是增廣見聞的旅遊,都能用文字記錄,跳脫國高中的作文模式,寫得生動又有條理!第三項好康則是外師親錄的MP3,恐懼、驚訝、嘲諷…細聽鍛鍊英語耳,跟讀磨練發音力,口說 + 書寫 + MP3,三項同步就是「聽說讀寫同步強化」的最佳保證!

作者介紹

作者簡介

張翔


  台大碩士,留美博士。任教於全國最大的英文補習班近二十年,為國內補教界國寶級名師。

  豐厚的教學經驗能一舉掌握學生學習的障礙與盲點。重視學習方法和興趣,強調「聽、說、讀、寫」並進式靈活學習法,深獲同學們喜愛。

  秉持對教學的熱忱投入教學演說與出版著作,在全球華文教育界中占有無可取代的崇高地位。

  近期暢銷著作有「想說就說!與老外對話,3個英文關鍵句就夠用!」、「愛玩咖一定要會的度假英語」、「一聽到位!非聽不可的英聽自救術」、「好讀易記!一定要會的英單巧拿本:基礎篇/進階篇」、「圖解一字多義:這些英文原來可以這樣用!」等。

賴素如英語教學團隊

  賴素如高中英文班主任兼負責人

  賴素如英文編輯翻譯團隊負責人

  筆者從事英文教學工作已有二十幾年經驗,開班授課也歷經十幾個寒暑。在教學經歷上,包含:幼兒美語、兒童美語、國中英文、高中英文,以及師資培訓等。除此之外,筆者亦擁有十幾年的英文教材編輯經驗。編者為了幫助學生語文能力的提升,且克服學生在學習語言方面的障礙,毅然投入英文教材編輯的領域,為提升莘莘學子在英語的優勢及競爭力,全力奉獻熱忱和心力投入「教學工作」以及「編輯工作」。

  暢銷著作有「黃金30分鐘學會全世界都在用的英文」、「從現在開始學英文還有救!5週學完美國大學生都在用的英文」等。

目錄

    使用說明
    作者序
    推薦序

Part 1 生活面面觀
UNIT 1 飲食人生 Enjoy The Food
UNIT 2 逛街血拼 Go Shopping
UNIT 3 健康與醫療 Medical Treatment
UNIT 4 政治與媒體 Politics And Media

Part 2 人生階段
UNIT 1 戀愛交往 About The Romance
UNIT 2 求婚計畫 The Proposal
UNIT 3 新婚與搬家 Marry And Move
UNIT 4 家庭生活 Family Life
UNIT 5 父母的老後 When We Get Older

Part 3 課業與職場
UNIT 1 課業本分 School Work
UNIT 2 課餘時光 Leisure Time
UNIT 3 畢業交叉口 The Graduation
UNIT 4 職場新鮮人 Find A Job
UNIT 5 職場菜鳥指南 A Guide For Newbie

Part 4 專長與嗜好
UNIT 1 藝術工作者 Performing Artist
UNIT 2 文藝生活 Literature and Art
UNIT 3 運動與健身 Doing Exercise
UNIT 4 影視娛樂 TV And Movies

Part 5 生活型態
UNIT 1 宅女的日常 A Homebody
UNIT 2 走出戶外露營去 Go Camping
UNIT 3 工作狂與背包客 Work And Journey
UNIT 4 海外假期 Travel Overseas
UNIT 5 科技與人性 As Technology Develops
 

詳細資料

  • ISBN:9789862715949
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 352頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

原創內容,擅自搬運者必究! 健身必練深蹲,深蹲,是鍛鍊下肢的黃金動作! 深蹲訓練不受場地控制,無論在哪裡都可以訓練。在辦公室的時候,你可以利用瑣碎時間進行深蹲,在家的人可以從徒手深蹲開始訓練,健身房的人可以進行槓鈴啞鈴深蹲訓練,而老手還能嘗試進階的單腿深蹲、深蹲跳躍等高難度訓練。 ... 長期堅持深蹲訓練的人,收穫的好處是很多的! 對於男性來說,深蹲可以促睪,睪酮水平的提高,會讓你保持旺盛的體能狀態,有助於延緩肌肉流失,讓你男士魅力值提升。 ... 對於女生來說,深蹲可以提高臀部線條,讓臀型變得飽滿起來。俗話說:無深蹲、不翹臀,練臀必練速度。深蹲提高女性的曲線魅力,讓你緊身褲的時候更加好看。 ... 對於減脂的人來說,深蹲可以鍛鍊下肢肌群,肌肉的生長會消耗身體更多的熱量,促進燃脂速度。 對於增肌的人來說,幫你強壯下肢,讓雙腿肌群變得發達起來,還能帶動身上其他肌群的發展,幫你突破肌肉維度,提高增肌速度。 ... 堅持深蹲訓練,還可以提高臀腿的爆發力跟下肢的穩定性,讓你跳得更高更遠,運動表現力更好。 堅持深蹲訓練,還可以提高下肢的力量,強化膝蓋關節,讓下肢保持靈活狀態,保持雙腿矯健,不再畏懼爬樓梯,下肢變得紮實,走路有勁兒。 ... 深蹲才是健身動作之王!堅持深蹲訓練的人,收穫的益處是很多的! 如何進行標準的深蹲訓練? 網上說的深蹲膝蓋不能超標腳尖的說法,是不準確的。為了身體保持平衡,膝蓋可以超過腳尖。如果速度訓練後,你覺得腰部酸疼,膝蓋不舒服,那麼你的深蹲動作肯定是不標準的。 ... 正確的深蹲動作標準: 1、保持寬距站姿,保持身體直立,不要彎腰駝背,目視前方 2、雙手可以叉腰,或者放在前方保持平衡,有條件的人可以手持啞鈴進行負重深蹲, 3、保持習慣跟腳尖在同一方向,不要內凹,水平向外, 4、保持平衡慢慢下蹲,讓臀部帶動身體往下, 5、當大腿跟地面水平的時候,可以稍微停下一下,感受臀肌的受力,然後再慢慢恢復站姿。 ... 關於深蹲鍛鍊的個數跟頻率: 新手進行徒手深蹲的時候,可以嘗試10個或者15個,短暫的休息一下,再重複一組,大概進行4-6組即可。新手訓練要循序漸進,不要一下子做太多深蹲訓練,否則第二天你會感覺下肢酸軟無力。 隨著下肢力量跟肌肉的強化,我們可以逐漸加大訓練的強度,比如提高個數,縮短組數,或者進行進階訓練,選擇深蹲跳、箭步蹲、單腿深蹲等強化動作,才能不斷取得進步。 ... 每次訓練後,根據下肢的酸疼程度需要休息2-3天時間,當肌群修復了再進行下一輪的訓練。如果感覺不到什麼酸疼感,說明肌肉逐漸適應了原來的強度,你可以進行進階訓練了。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/fit/b3ez69j.html

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